Раньше я много играл в Доту 🎮

Были дни, когда я мог проводить за игрой целые сутки. Покупал скины, подписку на Dota+, смотрел гайды, следил за трансляциями чемпионатов. Мечтал побывать на Интернешнле — увидеть лучших игроков вживую.

Когда был в Сингапуре, жалел, что не приехал туда раньше — именно там проходил один из Интернешнлов. Потом я уехал с Бали, и через какое-то время там состоялся турнир “Бали Мейджор”. Дважды упустил возможность увидеть такие события лично.

Можно сказать, я был больше чем просто любитель игр.

Когда я занимался работой и что-то не получалось, я сразу запускал катку. Брал книгу, пытался читать — и хватало меня на пару страниц. Потом снова начинал играть.

Мой режим сна был разрушен, ел фастфуд, простые вещи больше не приносили радости. Но я кайфовал, когда делал рампагу или получал очередное достижение.

Я даже запускал каналы в TikTok и YouTube, делился смешными моментами из игр. Сейчас это кажется забавным, но тогда для меня это было важной частью жизни.

Ситуация становилась тяжелее. Игра приносила быстрый дофамин. После этого мозг уже не хотел работать: зачем стараться, если можно получить удовольствие без особых усилий?

Только когда я достиг дна, я понял, что так продолжаться не может. Силой воли заставлял себя учиться, читать, заниматься спортом и главное — перестать играть.

Первые десять дней было тяжело, ломало. Но постепенно я стал чувствовать себя лучше. Настроение улучшалось само по себе, стало более стабильным. Привычные дела начали приносить удовольствие. Сон нормализовался. Прошло раздражение.

Сейчас я не играю и даже не помню, что когда-то это было так важно для меня.

Эта зависимость отняла у меня часть жизни — более 10 тысяч часов. Но я вынес из этого огромный урок. Я понял, как работает мой мозг и что на самом деле мне нужно.

Теперь я чувствую контроль над собой и делаю то, что помогает мне расти и развиваться.

Каждый из нас — главный персонаж в своей жизни, и самое важное, что нужно прокачивать — это себя.

Вот такие выводы.